La santé mentale des hommes : Le club qui fait parler les hommes
Lorsque la répression de ses émotions est devenue trop forte, Scott Oughton-Johnson a décidé de chercher de l’aide, mais il a senti que quelque chose manquait encore. C’est ainsi qu’est né le « Proper Blokes Club », qui vise à encourager les hommes à parler de leur santé mentale.
Le taux de suicide chez les hommes est plus de trois fois supérieur à celui des femmes, et c’est la cause la plus probable de décès chez les hommes de moins de 50 ans. Alors, pourquoi les hommes ne parlent-ils pas davantage ? La réponse réside souvent dans nos stéréotypes sexistes profondément ancrés, qui dépeignent les hommes comme forts et contrôlants. Mais nous vivons maintenant en 2022 et cela doit absolument cesser car de plus en plus de garçons et de filles sont lésés par les normes de la société.
De plus, les hommes sont moins enclins que les femmes à demander de l’aide, puisque 36 % seulement des demandes de thérapies psychologiques adressées au NHS concernent des hommes.
Scott Oughton-Johnson est l’un de ces hommes qui a décidé de faire le pas courageux de reconnaître qu’il avait besoin d’aide, après s’être séparé de son ancien partenaire et avoir passé dix ans à faire des allers-retours au tribunal pour obtenir la garde de ses enfants.
Cet entraîneur de sport communautaire du sud de Londres admet qu’il a refoulé ses sentiments pendant une décennie, déclarant : « Le stress et l’anxiété me tuaient ». En 2017, Scott a décidé que c’en était assez et a suivi une thérapie cognitivo- comportementale (TCC) sur le NHS, mais leurs sessions étaient limitées et, avant longtemps, Scott s’est retrouvé « de retour dans la nature ».
Après avoir réalisé que quelque chose lui manquait encore, Scott s’est libéré dans son amour de la marche et, en 2020, a créé un groupe Facebook pour essayer d’atteindre d’autres hommes qui traversaient des batailles similaires avec leur santé mentale. Scott rencontrait d’autres hommes dans la même situation que lui et ils marchaient dans les rues de Londres, dans des parcs ou le long d’un canal, en parlant ouvertement de leurs sentiments, ce qui leur permettait de pratiquer la pleine conscience et de vivre le moment présent. Le « Proper Blokes Club » était né.
Ce qui a commencé par la présence d’une seule personne, plutôt décourageante, s’est transformé en un groupe de cinq à 35 hommes se réunissant chaque lundi et mercredi. « Ça n’a cessé de croître », dit Scott. Scott a maintenant recruté des « chefs de marche » qui organisent des marches dans d’autres quartiers de Londres, afin de permettre à davantage d’hommes de s’impliquer.
Le club offre un espace sûr aux hommes pour parler de leur santé mentale « sans le jugement potentiel que vous pourriez recevoir de vos amis et de votre famille ». Naturellement, des amitiés se sont formées, le plus jeune membre ayant tout juste 19 ans et le plus âgé 75 ans. Les marcheurs sont ajoutés à un groupe WhatsApp, et chaque jour, ils prennent des nouvelles les uns des autres.
« Combien de ces [décès] auraient pu être stoppés par une conversation ? ».
L’objectif de Scott est d’enregistrer le club comme une société d’ »intérêt communautaire » et de le déployer dans tous les arrondissements de Londres et au niveau national. En attendant, il encourage les gens à créer leurs propres groupes.
Faire parler les hommes
Il existe un certain nombre de ressources disponibles pour ceux qui souhaitent en savoir plus ou poursuivre leur démarche pour soutenir leur santé mentale.
Si vous êtes en crise, rendez-vous à A&E ou appelez le 999.
La Fondation pour la santé mentale s’efforce d’équiper les gens des outils dont ils ont besoin pour soutenir les hommes et leur santé mentale, y compris dans les écoles et les prisons.
Les Samaritains sont disponibles pour une discussion ou simplement pour écouter vos pensées 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 au 116 123 ou vous pouvez envoyer un courriel à jo@samaritans.org.
Men’s Minds Matter est une organisation à but non lucratif qui se consacre à la prévention du suicide. Elle propose sur son site Web une série de ressources, de conseils d’auto-assistance et d’informations sur la manière de faire face à une crise.
S’attaquant à la masculinité à l’ancienne, le Book of Man est un réseau de soutien pour les hommes qui donne des conseils et des outils nécessaires pour lutter contre la stigmatisation de la santé mentale des hommes.
MAN UP cherche également à changer la façon dont nous considérons le terme « jetable » et à faire évoluer les mentalités sur la santé mentale des hommes. Il propose une série de ressources où de l’aide est disponible et présente des vidéos d’hommes parlant d’une grande variété de sujets.
Counselling Directory peut vous apporter le soutien dont vous avez besoin en trouvant un conseiller ou un thérapeute privé, ainsi qu’un certain nombre de ressources et de conseils d’auto-assistance pour une variété de problèmes de santé mentale.