Bruxisme grincement des dents 2/2
Si votre dentiste ou votre médecin vous a diagnostiqué la maladie, il existe plusieurs approches que vous pouvez essayer en termes de traitement. Ceux-ci relèvent généralement des catégories suivantes:
Approches dentaires
Afin de protéger vos dents contre les dommages, votre médecin peut suggérer des traitements dentaires tels que des protège-dents ou une correction dentaire.
Les attelles et les protège-dents sont conçus pour garder vos mâchoires supérieure et inférieure éloignées l’une de l’autre et éviter les dommages causés par le grincement et serrage des dents. Dans
certains cas, un problème dentaire est à blâmer. Si cela s’applique à vous et que votre cas est grave, votre dentiste devra peut-être corriger le problème par une chirurgie buccale. Si le grincement des dents a gravement affecté vos dents, vous pourriez avoir besoin de couronnes ajustées ou de traitements de remodelage.
Changements de mode de vie
S’assurer que vous menez une vie saine peut améliorer votre traitement contre le bruxisme. Essayez d’intégrer la relaxation dans votre routine quotidienne. L’exercice est un excellent moyen de réduire le niveau de stress et de favoriser la relaxation.
Réduisez votre consommation de caféine et de sucre et essayez de les éviter le soir. Les substances stimulantes de ce type peuvent provoquer un état de veille pendant le sommeil, ce qui est lié au grincement des dents.
Instillez une routine au coucher et pratiquez une bonne hygiène de sommeil. Cela peut impliquer de recevoir un traitement pour tout trouble du sommeil dont vous souffrez. Assurez-vous de voir votre dentiste régulièrement pour garder vos dents et votre mâchoire en bonne santé. Les examens dentaires révéleront si votre bruxisme cause ou non des dommages physiques. Repérer les problèmes tôt aidera à éviter tout traitement correctionnel drastique.
Thérapies
Pour trouver la cause profonde de la maladie, une approche thérapeutique peut être nécessaire. Si le stress est à l’origine du grincement des dents, des thérapies de relaxation sont recommandées. Les thérapies comportementales comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) visent à modifier vos habitudes.
La rétroaction biologique (le biofeedback) est une autre forme de thérapie qui peut être utilisée pour le bruxisme. À l’aide de procédures et d’équipements de surveillance, cela vous apprend à contrôler l’activité musculaire de votre mâchoire.
L’hypnose pour le bruxisme aide à changer vos schémas de pensée et donc vos habitudes. Comme l’hypnothérapie vous met dans un état de relaxation profonde, elle est également utilisée pour réduire le stress et l’anxiété. Pour plusieurs, cela élimine la cause du grincement des dents.
Hypnothérapie pour le bruxisme
Dans le cadre de votre plan de traitement, vous pourriez vouloir peut-être explorer l’hypnose pour le bruxisme. Le grincement des dents et le serrement de la mâchoire se produisent inconsciemment, que vous soyez éveillé ou endormi. Comme l’action est contrôlée par votre inconscient. L’hypnothérapie (une thérapie qui fonctionne avec l’inconscient) peut utiliser le pouvoir de la suggestion pour aider à changer les schémas de pensée qui mènent au bruxisme.
L’hypnose vous met dans un état profondément détendu. Lorsque vous êtes dans cet état, votre inconscient est ouvert à la suggestion et à la modification des schémas. En utilisant des techniques d’hypnothérapie, les schémas de pensée qui conduisent au grincement des dents peuvent être interrompus. Ensuite, en utilisant un langage suggestif, votre hypnothérapeute peut encourager de nouveaux schémas de pensée (plus bénéfiques).
Beaucoup de renforcement positif et la suggestion d’un sommeil profond et ininterrompu permettront au client de se sentir moins stressé, de sorte qu’il sera moins susceptible de se crisper et de ne pas arriver au stade de la mouture.
De nombreuses personnes qui grincent des dents viennent pour anticiper le problème. Cela signifie qu’ils y pensent ou s’en inquiètent à l’avance. Grâce à l’hypnothérapie, votre esprit peut être programmé pour anticiper une bonne nuit de sommeil avec une mâchoire détendue à la place. Cela peut sembler simple, mais des changements subtils dans cette façon de penser peuvent mener à d’excellents résultats.
Vous avez des questions sur le bruxisme et vous voulez prendre un rendez-vous auprès d’un hypnothérapeute spécialisé ? Il suffit de nous appeler ou remplir le formulaire de contact. Nous secrétariat sera à votre disposition à tout moment et se fera un plaisir de vous orienter vers le professionnel qui répondra le mieux à vos besoins et attentes.