En quoi l’hypnose et la méditation sont-elles différentes
Les personnes se demandent souvent quelle est la différence entre la méditation, l’hypnose et aussi la pleine conscience, donc voici une manière dont je préfère expliquer aux autres comment les choses fonctionnent.
Elles présentent des similarités et aussi quelques différences entre elles, et je souligne souvent que l’hypnose peut être plus facile que la méditation.
Comment se différencie la méditation de l’hypnose ?
Les aspects qu’elles ont en commun…
L’hypnose et la méditation permettent de se mettre dans un état d’esprit calme et paisible qui aide à favoriser le calme des pensées et à diminuer les niveaux de stress et d’anxiété.
Certaines personnes considèrent que la meilleure façon de présenter les deux est de s’interroger sur la différence entre l’alcool et le vin. Aujourd’hui, de nombreuses personnes utilisent des applications pour les aider à méditer et évidemment, lorsque nous pensons à un adepte de la méditation, nous imaginons un moine bouddhiste sur une montagne au Tibet, assis les jambes croisées et passant de nombreuses heures à atteindre un état de calme.
De cette façon, la méditation peut être perçue comme un mode plus spécifique et spécialisé pour se mettre dans un état d’hypnose. Elle est aussi souvent considérée comme faisant partie d’un système spirituel plus large.
Les aspects qui diffèrent…
Une des plus grandes différences est que l’hypnose est généralement plus orientée et utilisée pour aider les individus à se libérer d’émotions et de comportements qu’ils ne veulent pas afin qu’ils puissent commencer à adopter de nouvelles façons de penser et de se comporter.
Cela explique pourquoi nous utiliserions l’hypnose pour aider à arrêter de fumer en fonction de la conversation que nous aurions. Nous pouvons alors regrouper tous les avantages de devenir non-fumeur dans une séance d’hypnose adaptée à vos besoins.
Nous pouvons exploiter le pouvoir de la suggestion positive dans l’hypnose pour susciter un changement subconscient dans la façon dont vous pensez et vivez le fait de fumer et de consommer des cigarettes. Lorsque nous utilisons l’hypnose, nous vous aidons à dériver vers une relaxation hypnotique et une attention concentrée, afin que les suggestions puissent avoir accès à votre subconscient.
Dans la méditation, tout le travail est fait par vous. Vous êtes la personne qui essaie de vous détendre et de laisser vos pensées aller là où vous voulez qu’elles aillent en méditant. Naturellement, cela peut être très difficile et c’est pourquoi consulter un professionnel de l’hypnose facilite grandement les choses.
En synthèse, je continue de dire que la médiation peut être difficile à faire par soi-même et que l’hypnose est beaucoup plus facile quand vous avez un guide et que vous pouvez vous allonger, vous détendre et laisser les choses vous arriver. Vous gardez toujours le contrôle, mais vous n’avez presque pas besoin d’écouter car les mots vous envahissent et vous dérivent dans votre propre imagination.
Pour simplifier : la pleine conscience consiste à vivre le moment présent, à ne pas se préoccuper des événements qui se sont déjà produits ou des choses qui ne se sont pas encore produites. Vous pouvez apprendre que lorsque vous êtes en promenade, vous pouvez profiter de la promenade, sentir la chaleur du soleil sur votre visage et entendre le bruit des feuilles sur l’arbre qui bruissent tout en vous détachant de tout ce qui se passe dans votre vie. Bien sûr, cela demande un peu de pratique et l’hypnose peut vous aider tout en utilisant quelques techniques de méditation.
Vous voulez plus d’information sur l’hypnose et vous voulez prendre rendez-vous auprès d’un hypnothérapeute ? Tout ce que vous avez à faire c’est de nous appeler ou remplir le formulaire de contact. Nous nous ferons un plaisir de vous indiquer le professionnel qui répondra le mieux à vos besoins et attentes.